这个世界上有太多烦恼，所以有许多人，不约而同地问了佛祖一样的问题：“我该怎么做，才能不再烦忧？”

佛祖给的答案都相同： “只要放下，你就能不再烦恼。” 有个自以为聪明的人很不服气，便专程去找佛祖，挑衅地问：“世上有千千万万个人，就有千千万万种烦恼。 但是您给他们的解决方式都完全相同，那岂不是太可笑了？” 佛祖没有生气，只是反问男子： “你晚上睡觉的时候，会做梦吗？”“当然会！”男子回答。 “那么，你每天晚上做的梦，都是一样的吗？”佛祖又问。 “当然是不一样的。” “你睡了千千万万次，就做了千千万万个梦。”佛祖微笑地说： “但是要结束梦的方法，却都是一样的，那就是：『醒过来』！” 男子听到佛祖的回答，哑口无言。 我很喜欢这则禅宗故事。 这则故事把烦恼比喻成「梦」，只要我们愿意放下，就能从梦中清醒来。 无论你的烦恼是什么，方法都是一样的。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~ 我当义工的时候，分别探访过两个老妇人。 她们的人生际遇有惊人的雷同：都自小丧母，成为别人的养女； 都嫁了一个酗酒的老公；儿子都很不孝顺；两人身体都不好，晚年都在洗肾。 然而，她们两人的心境却大不相同。 第一个老妇人谈及往事，她处之泰然。她说种种的不顺遂，是她人生的功课，现在她年纪大了， 该吃的苦都吃过了，所以她觉得自己真好运，人生像倒吃甘蔗，愈来愈顺利。这名老妇人，现在是某公益团体的义工。 第二个老妇人谈及往事，仍然咬牙切齿。 她指天怪地，骂儿子诅咒媳妇，她说老天爷对她真不公平！ 这名老妇人，也跟那个公益团体有关，但她不是义工，而是受到义工关怀的忧郁症患者。 让我印象深刻的，是她们两个脸上的表情、 散发的气息形成了强烈的对比。 当下让我感觉： 中国人说的「相由心生」，真的非常有道理。 当义工的老太太，因为已经放下了烦恼， 所以给人的感觉是祥和又亲切，让人很想亲近，表情有如菩萨。得忧郁症的老妇人，还把多年来的不顺遂、痛苦扛在肩上， 她的气息尖锐又暴烈，让人避之唯恐不及，表情如同厉鬼。 然而，对于后者，其实我是深刻地同情的。 她的一辈子都在吃苦，但她不但不愿意放下那些苦，还要抱着那些其实已经远离的苦难不放，让它们继续折磨自己。 也许，人生真的有太多无法逆转的苦难、无法挽回的遗憾。 也许在夜阑人静的时候，我们会因此哭泣，觉得苍天真是无情， 竟然让我承受如此巨大的痛苦…… 但是，你我都不应该忘记，能将我们从痛苦的地狱拯救出来的， 绝对不是别人，只有我们自己。 人生有太多包袱，我们可以选择将它一一扛在肩上， 也能选择潇洒地放下它们，而能否放下，则会决定我们未来的人生， 将继续痛苦，还是可以享有幸福。 想摆脱恶梦的纠缠，唯一的方式是「醒过来」； 想忘却人生的不顺遂，唯一的方法就是「放下」